Марафон, бег: с чего начать?

Летний спортивный сезон уже открыт. И если когда-то главным спортивным трендом были занятия йогой, то сейчас, несомненно, это место занял бег. С началом лета обычно все стараются начать здоровую жизнь, активно вступают в «клубы бегунов» и к концу сезона уже обещают себе пробежать длинную дистанцию, не подозревая о возможных, не самых приятных, последствиях для своего здоровья.

Почему нельзя начинать бегать, не пройдя консультацию у специалиста? Как и с чего начать занятия бегом и пробежать марафон? А также как избежать возможных травм и не навредить своему здоровью? На эти и многие другие вопросы, связанные с физической нагрузкой, ответила спортивный врач Центра спортивной медицины ФМБА России Екатерина Морозова в студии интернет-радио Медиаметрикс.

Узнать подходит ли бег именно вам или стоит его заменить на другой вид физической нагрузки, можно у нас в Центре, обратившись за консультацией к врачу по спортивной медицине.